Babyglück & Stillzeit
Checkliste fürs Stillen

Gut vorbereitet mit dem Stillen starten dank unserer Checkliste

Praktisch und bequem: Lege dir 2‒3 Still-BHs zu

Der klare Vorteil von Still-BHs: Du kannst die Cups mit einer Hand öffnen und musst den BH zum Stillen nicht extra ausziehen. Damit die BHs länger frisch und sauber bleiben, haben sie oft sogar eine spezielle Halterung für die Stilleinlage. Zudem bieten sie deinen veränderten Brüsten perfekten Halt.

Still-freundliche Oberteile

Auch zwei oder mehr bequeme Still-Oberteile, wie z. B. Blusen, T-Shirts mit einer Knopfleiste oder Strickjacken, sollten unbedingt auf deiner Checkliste fürs Stillen stehen. Sie erleichtern ein schnelles und unkompliziertes Anlegen deines Babys, wodurch sich vor allem das Stillen in der Öffentlichkeit unkomplizierter gestaltet.

Mehrere weiche Still-Einlagen, die das Durchnässen deiner Kleidung verhindern

Dass bei stillenden Müttern immer wieder etwas Milch aus der Brust herausläuft, ist völlig normal ‒insbesondere unmittelbar vor dem Stillen oder nach längeren Stillpausen, wenn die Brust sehr voll ist. Hier eignen sich Stilleinlagen hervorragend, um eben diese Tropfen aufzufangen, ohne dass die Kleidung durchnässt wird. Die Auswahl an Stilleinlagen ist groß. Sie unterscheiden sich vor allem hinsichtlich ihrer Dicke und Struktur. Hier gilt: Wähle die Stilleinlage, mit der du dich am wohlsten fühlst.

Stillkissen für mehr Bequemlichkeit

Ein Stillkissen sorgt in der Stillzeit für eine angenehme Stillposition. Doch die Anschaffung kann sich bereits während der Schwangerschaft lohnen, da du das Kissen auch wunderbar als Seitenschläferkissen nutzen kannst oder um deine Beine hochzulegen. Beim Stillen sorgt es dafür, dass dein Baby es bequem und gemütlich hat und entlastet zugleich deine Arme. Darüber hinaus kann sich dein Baby auch darin einkuscheln, wenn du es mal für einen Moment ablegst.

Stillhütchen bei Startschwierigkeiten

Nicht immer klappt das Stillen auf Anhieb. So kann es beispielsweise passieren, dass das Baby die Brust zu Beginn nicht richtig zu fassen kriegt. Stillhütchen können dir und deinem Baby dann das Stillen erleichtern.

Eine Milchpumpe für alle Eventualitäten

Der Zweck einer Milchpumpe besteht darin, Milch aus der Brust abzupumpen. Dies ist vor allem von Vorteil, wenn die Brüste sehr voll sind, schmerzen und das Baby vielleicht gerade nicht trinken kann. Milchpumpen gibt es als elektrische Variante oder als einfache Handpumpe. Diese kannst du dir entweder kaufen oder in der Apotheke ausleihen.

Mehrere Fläschchen samt Saugern

Auch wenn du dein Kind stillst, solltest du stets ein paar Milchfläschchen im Haus haben. Denn kommt es zu einer Phase, in der deine eigene Milch nicht mehr zum Stillen ausreicht, hast du so immer noch die Möglichkeit, etwas zuzufüttern. Doch auch, wenn du dir mal einen freien Abend gönnen und deinem Partner, deiner Partnerin oder einer anderen vertrauten Person das Füttern überlassen willst, ist ein Fläschchen ideal. Pumpe dazu im Vorfeld Milch mithilfe einer Milchpumpe ab. Aufbewahrte Muttermilch kannst du z. B. als Zusatz im Badewasser verwenden, da sie die zarte Babyhaut bestens pflegt.

Ein Sterilisator zum einfachen Abtöten von Bakterien

Dass deine Stillutensilien stets sauber und einsatzbereit sein sollten, steht außer Frage. Für den Fall, dass du Stillhütchen und Fläschchen nicht nach jedem Gebrauch auskochen möchtest, kann sich die Anschaffung eines Sterilisators lohnen. 

Mulltücher: Die praktischen Alleskönner

Mulltücher sollten auf deiner Checkliste fürs Stillen nicht fehlen. Sie sind vielfältig einsetzbar, beispielsweise zum Abtupfen nach dem Stillen oder als Spucktuch. Doch auch als Sonnenschutz über dem Kinderwagen oder als Wickelunterlage kannst du die Tücher einsetzen.

Regelmäßig trinken

Trinke täglich mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee. Achte bei der Wahl des Tees auf Wirkungen bzw. unerwünschte Effekte: Fencheltee oder Stilltee beispielsweise können die Milchproduktion anregen, Pfefferminztee hingegen kann sie stoppen, was bei zu viel Milch durchaus erwünscht sein kann.