Babyglück & Stillzeit
Checkliste für die Zeit nach der Geburt

Melde dein Baby beim Standesamt und im Einwohnermeldeamt an

Innerhalb der ersten Woche nach der Geburt musst du dein Kind beim Standesamt anmelden. Dort bekommst du die Geburtsurkunde gleich in mehrfacher Ausfertigung, da du einige Exemplare für weitere Behördengänge benötigst. Einige Kliniken nehmen den jungen Eltern die Anmeldung beim Standesamt ab. Erkundige dich und bringe die geforderten Unterlagen dann mit ins Krankenhaus.

Nimm Vitamine und Mineralstoffe zu dir

Frauen nach einer Entbindung und stillende Mütter haben einen erhöhten Bedarf an Vitaminen und anderen Nährstoffen. Achte daher auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Auch Nahrungsergänzungsmittel können jetzt sinnvoll sein. Insbesondere Jod ist wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung deines Babys. Über die Muttermilch erhält es genug von dem Mineralstoff, wenn du ausreichend mit Jod versorgt bist. Auch die Omega-3-Fettsäure DHA (Docosahexaensäure) spielt eine Rolle für Baby, denn sie unterstützt die normale Entwicklung von Gehirn und Augen des gestillten Säuglings.*
Entscheide dich für ein Präparat mit Jod und DHA wie z.B. Elevit®.

*Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren (d. h. 250 mg DHA und Eicosapentaensäure (EPA)) täglich200 mg DHA eingenommen werden.

Verschicke Geburtsanzeigen

Nun ist es Zeit, Freunde und Verwandte über dein Babyglück zu informieren und das erste Foto zu verschicken. Am besten fertige schon vor der Geburt eine Liste mit Namen und Adressen an. Wahrscheinlich werden in den folgenden Wochen viele Babygeschenke bei dir ankommen. Führe auch darüber eine Liste, damit du jedes Paket richtig zuordnen kannst, wenn du später die Danksagungen verschickst.

Melde das Baby bei der Krankenkasse an

Dein Baby ist schon von Geburt an krankenversichert. Trotzdem musst du es spätestens zwei Monate nach der Entbindung schriftlich bei einer Krankenkasse anmelden. Wenn beide Eltern gesetzlich krankenversichert sind, wird das Kind kostenlos über die Familienversicherung mitversichert. Ist der Elternteil mit dem höheren Einkommen jedoch Mitglied einer privaten Versicherung, muss auch das Kind privat versichert werden. Hier gibt es je nach Krankenkasse auch Familientarife, allerdings kann das Kind in diesem Fall nicht kostenlos mitversichert werden.

Vereinbare einen Termin zur Nachsorge bei deinem Gynäkologen

Etwa sechs Wochen nach der Entbindung steht die Nachsorgeuntersuchung beim Frauenarzt an. Dabei wird untersucht, ob eventuelle Geburtsverletzungen gut verheilt sind und ob sich die Gebärmutter angemessen zurückbildet. Überlege dir möglichst schon vor dem Besuch, was du deinen Arzt zu Themen wie Stillen, Beckenbodenmuskulatur und Verhütung fragen willst.